melatonin 助眠褪黑激素
2024年1月5日—它只是一種助補充劑,提醒身體該睡覺了,幫助身體調節生理時鐘,令身體知道何時入睡和醒來。作用是提高睡意和放鬆大腦,並有助改善整體睡眠質。如何正確 ...,2023年5月14日—褪黑激素(Melatonin)是大腦分泌的一種荷爾蒙,掌管人體的生理時鐘與睡眠的...
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褪黑激素(Melatonin)是一種與生理時鐘有關的荷爾蒙,其實褪黑激素就是由大腦內松果體生成的一種激素,人體在接近入睡時便會開始分泌褪黑激素,並在半夜達到高峰.
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